اضطراب جدایی اغلب با ترس و اضطراب از مواجهشدن با غریبهها در این دوران ترکیب میشود و کودک با هر کس دیگری به غیر از مراقبان اصلیاش با احتیاط رفتار میکند. مونا دلوهوک، دکترای روانشناسی رشد در پاسادنای کالیفرنیا میگوید: «این واقعا نشانه خوبی است و به این معنی است که کودک شروع به تشخیص تفاوت میان چهرههای آشنا و غریبه میکند.»
اگرچه اما اضطراب جدایی و اضطراب مواجه شدن با غریبهها بخشی از رشد طبیعی محسوب میشود، برای والدین آزاردهنده است. چرخه دشواری است. نه تنها کودکتان از نبود شما میترسد بلکه از مراقبی که پیشش میماند نیز وحشت دارد.
هنگامی که بکی و پسر ۱۰ ماههاش اندی، از فلوریدا به نبراسکا پرواز کردند، بکی مشتاقانه در انتظار ملاقات سه هفتهای با مادرش بود ولی اندی احساس دیگری داشت؛ هنگامی که مادربزرگش او را بغل میکرد جیغ میکشید و کل زمان دیدار را به مادرش چسبیده بود.
تسکین اضطراب جدایی
برای کمک به تسکین اضطراب جدایی فرزندتان، بازیهایی مانند دالی موشه یا قایم باشک را زیاد انجام دهید. بدین ترتیب او درمییابد با اینکه نمیتواند چهره شما را ببیند، هنوز آنجا هستید. سپس تمرین ترک کردن اتاق را انجام داده و یک دقیقه قبل از بازگشت صبر کنید.
وقتی آماده شدید تا در شرایط واقعی اینکار را انجام دهید، در ابتدا فرزند خود را پیش همسرتان بگذارید. سپس این کار را با یکی از نزدیکان یا دوستان و در نهایت با یک پرستار بچه انجام دهید.
کودک شما این شخص را به عنوان عضوی از خانواده میببیند و زمانی که شما باید او را تنها بگذارید خوشحال خواهد شد که نزد او بماند. این کار را از بازههای زمانی کوتاه، مثلاً نیم ساعت، شروع کنید و سپس در طول چند هفته زمان را افزایش دهید.
دکتر براون هشدار میدهد زمانی که کودک را با وجود این اضطرابها تنها میگذارید، هرکاری میخواهید بکنید اما یواشکی او را ترک نکنید. اگر بدون خداحافظی او را ترک کنید کودکتان شوکه خواهد شد، دنبال شما میگردد و شما رفتهاید. به این ترتیب نه تنها ترسهای ناپدید شدن شما در او تقویت میشود بلکه اعتمادبهنفساش نیز کم خواهد شد. به جای آن، بگویید: «من الان باید برم، دوستت دارم» یا روال با ثباتی برای خداحافظی داشته باشید.
تحقیقات نشان می دهند وقتی والدین به شیوه ای گرم و حمایت کننده با فرزندشان برخورد می کنند و در عین حال سفت و سخت روی قوانینشان پابرجا می مانند، نوجوانشان نیز بهتر عمل می کند.
امروزه با گسترش راههای ارتباطی و
آسانتر شدن ارتباط افراد با یکدیگر، مشاوره و روانشناسی آنلاین هم رشد و
پیشرفت زیادی داشته است. بنابراین بهعنوان یک روش موثر و مهم در روانشناسی
شناخته میشود.
اما، نکته مهم در اینجا این است که برخی از والدین، میان انتخاب روانشناس
حضوری و آنلاین سردرگم هستند و نمیدانند کدام روش برای فرزندان آنها موثر
است. در اینباره باید گفت که روش حضوری و آنلاین برای انتخاب روانشناس
کودک خوب در تهران هیچ تفاوتی با هم ندارند و تنها تفاوت آنها، در حضوری
یا عدم حضوری بودن آنهاست.
بنابراین دانستن این نکته ضروری است که مشاوره حضوری کودک و مشاوره آنلاین
کودک از نظر کیفیت، متخصصان، هزینه و زمانی که برای آن صرف میشود، کاملا
برابر هستند. به همین دلیل هیچ نوع نگرانی بابت عدم کیفیت آنها وجود
ندارد.
اما مواردی هم وجود دارند که در آن شرایط خاص، بهتر است از مشاوره
روانشناسی کودک آنلاین بهره گرفت. این موارد را میتوان به شکل زیر بیان
کرد:
در موارد زیادی دوری از مراکز درمانی و
کلینیکهای روانشناسی، افراد را برای مراجعه به یک روانشناس خوب در تهران
با مشکل روبهرو میکنند. این مشکل ممکن است به دلیل زندگی در مناطق نسبتا
محروم یا بسیار دور از کلینیک روانشناسی و همچنین مهاجرت به شهر یا کشورهای
دیگر رخ دهد.
در این موقعیتها بهتر است شیوه روانشناسی آنلاین راجایگزین روشهای حضوری کرده و درمان کودک خود را شروع کنید.
گاهی وجود محدودیتهای جسمی و حرکتی، والدین و کودک را از مراجعه حضوری به
روانشناس خوب در تهران باز میدارند. در این شرایط، انتخاب شیوه روانشناسی
آنلاین کودک بسیار مناسب است و سبب عدم تعویق و وقفه در جلسات درمان
میشود.
گاهی به دلیل بروز بیماریها، مانند سرماخوردگی و یا سایر بیماریهای
واگیردار، افراد نمیتوانند جلسات مشاوره خود را به صورت حضوری برگزار
کنند. در این موقعیت هم استفاده از شیوه آنلاین برای مشاوره با یک روانشناس
کودک خوب در تهران بسیار کارآمد است.
برخی کودکان به دلیل تجربه اضطراب شدید و یا لجبازی از مراجعه حضوری به درمانگر کودک دوری میکنند. در این شرایط بهتر است شیوه آنلاین را جایگزین و درمان را از این طریق پیگیری کرد. البته باید این نکته را حتما در نظر بگیرید که بههیچعنوان از زور و اجبار برای مراجعه کودک به درمانگر استفاده نکنید. زیرا نهتنها نتیجهبخش نخواهد بود، اثرات مخربی را هم به دنبال خواهد داشت.
یکی از اصلی ترین تغییرات نوجوان، تغییرات خلق و خویی و یا تغییر در باورهای آنان است. حتی برخی از آنان در این مرحله فکر می کنند که از پدر و مادر خود متنفر هستند. بدون شک صحبت کردن والدین در این شرایط با آن ها کار سختی خواهد بود. مشاوره کودک و نوجوان به فرزند شما این فرصت را می دهد تا در فضایی امن به صحبت درباره احساسات و مشکلات خود بپردازد. کلینیک افق سلامت به عنوان مرکز مشاوره کودک و نوجوان دارای تجربه و سابقه کاری موفق، آماده ارائه خدمات به شما والدین گرامی است.